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Adiós a los Atracones

¿Te suena alguna de estas situaciones?

  1. Sientes que pierdes el control con la comida y luego te invade la culpa.
    Te prometes que “esta vez será diferente”, pero vuelves a caer en los mismos atracones. No entiendes por qué no puedes controlarlo y te juzgas por ello.

  2. Has intentado todo tipo de dietas, reglas y restricciones, pero nada funciona a largo plazo.
    Cuanto más te controlas, más piensas en comida. Vives entre el control y el descontrol, en un bucle que te agota física y mentalmente.

  3. Te cuesta escuchar tus señales de saciedad.
    Sin querer, utilizas la comida para consolarte cuando estás mal o te sientes desbordada por tus emociones. Después de comer, en lugar de sentir alivio, te sientes mal contigo misma.

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En esta masterclass aprenderás:

  •  Qué es un atracón y en qué se diferencia de una sobreingesta. 
  • Las causas más frecuentes de los atracones y la influencia de la cultura de la dieta.
  • Los errores que estás cometiendo en tu relación con la comida.
  • Cómo funciona tu cerebro cuando te das atracones. 
  • 3 estrategias de cambios de hábitos + 3 estrategias cognitivas para abordar los atracones de manera efectiva e integral.

Accede ahora y comienza a implementar técnicas efectivas para que la comida no te controle.

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Conoce a la instructora

Jen Cortés

Psicóloga

Jen Cortés es psicóloga especializada en Terapias de Tercera Generación, Trastornos de la Conducta Alimentaria y obesidad, con un enfoque integrador. Acompaña a mujeres que sufren atracones o mantienen una relación tóxica con la comida, marcada por la culpa y la lucha constante con su cuerpo. Su objetivo es ayudarlas a liberarse de la mentalidad de dieta y construir una relación más respetuosa, flexible y serena con la comida y consigo mismas. Desde su propia experiencia de recuperación, combina herramientas terapéuticas basadas en la evidencia con una mirada humana, cercana y libre de juicios.