Da el primer paso hacia la calma y la paz mental: con menos de 15 minutos de meditación al día, notarás la diferencia.

¿Qué incluye el curso?

✔️ Un plan práctico de 4 semanas diseñado para ayudarte a construir tu hábito de meditación de forma simple y efectiva.

✔️ 20 meditaciones guiadas, cortas y accesibles, perfectas para incluir en tu rutina diaria sin complicaciones. 

✔️ Ejercicios de mindfulness para compaginar con tus tareas cotidianas

✔️ Un diario de meditación para reflexionar sobre tu experiencia y notar tu progreso.

✔️ Consejos y herramientas para que meditar sea fácil y sostenible.

✔️ Acceso ilimitado durante un año: vuelve al curso las veces que lo necesites, sin prisa y a tu propio ritmo.

✔️ 100% online: puedes acceder desde cualquier dispositivo y en cualquier momento.

✨ Bonus: Meditación guiada especialmente diseñada para la ansiedad y el estrés.

✨ Es tu momento. Regálate este espacio para ti.